★モーニングメール6/13★

【今日の天気】
北海道－　曇り時々雨　　　13℃/8℃
東北　－　雨　　　　　　　20℃/17℃
関東　－　雨のち曇り　　　23℃/20℃
東海　－　雨のち曇り　　　26℃/20℃
関西　－　曇り時々晴れ　　27℃/21℃
中国　－　曇りのち晴れ　　28℃/21℃　
九州　－　雨のち晴れ　　　26℃/22℃　
沖縄　－　雨時々曇り　　　29℃/28℃

【今日の血液型占い】
1位　Ａ型－財運大吉！出費は増えますが、大丈夫、大きくなって戻ってきそうよ。先行投資すべき対象をよく選んでスタートさせましょう。

2位　Ｏ型－エネルギッシュに動けるとき、何でも思いきった行動で、お望みのものを手に入れることができそうです。

3位　Ｂ型－迷子注意報が出ています。人ごみで友人とはぐれないように、目的の場所の打ち合わせをしっかりしてから出掛けましょう。

4位　ＡＢ型－疲労が蓄積していませんか？人付き合いの苦労が出てきそう。判断ミスもありそうです。一息いれる必要がありそうですネ！

【今日の担当ニュース】
おはようございます！石野です♪
今日はダイエットを長続きさせる「痩せる部屋」について紹介します！

ダイエットを成功させるには、痩せる体質をつくることが大切です。ですが、いくら痩せる体質を作っても、太りやすい環境の中にいては、いつ元に戻ってしまうか分かりません。そこで今回は、ダイエットを長続きさせる「痩せる部屋」の作り方をご紹介します。

◆お部屋のキレイが長続きする人はダイエットも長続きする

汚い部屋で生活していると、ストレスが溜まりやすくなります。

ストレスが溜まると、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌され、過食に走りやすくなってしまうそう。

また物を捨てられずに部屋が汚い人は、ダイエットも長続きしない傾向があるようです。

毎日少しずつ掃除するだけで、筋トレ効果に繋がるので、出来るところから部屋の片付け、掃除を行い、身も心すっきりキレイにしましょう。

お部屋のキレイが長続きすれば、ダイエットも長続きするでしょう。

◆部屋の中を寒色系にすれば食欲をおさえられる
あなたのお部屋は何色ですか？

青などの寒色は、食欲を抑える効果があり、赤や黄色などの暖色は食欲をそそる色です。

ですので、お部屋のテーマカラーが暖色の方は、寒色に変えると食欲を抑えることができますよ。

食器のカラーを変えるだけでも効果があるので、ぜひ試してみてくださいね。

◆テレビはベッドから遠くに置く
食後にベッドの上でゴロゴロしながらテレビを見ていませんか？

食っちゃ寝生活はダイエットの大敵です。

テレビはベッドから見えない場所に置くようにしましょう。

また、電化製品が発する光や電磁波を受けると、体がきちんと休めず太る原因になってしまいます。

テレビは寝室から遠ざけるようにしましょう。

◆駅から少し離れたところに住んで通勤時間もダイエット
もし、これから引っ越しを考えている人がいたら、駅から少し離れた物件を選んでみると良いですよ。

脂肪は20分歩くと燃焼しはじめます。

駅から家までの距離があれば、毎日の通勤時間がダイエット時間になります。

近場の人は、仕事が早く終わった日に、一駅歩いたり、遠回りして帰ってみましょう。

新しい発見に出会えたり、気分もリフレッシュしますよ。

お部屋を生活するだけでダイエットができる空間にすれば、ダイエットは自然に長続きしますよ。

家に帰ったら、まずは部屋の片付けから始めてみてはいかがでしょうか。

【今日のＳＡニュース】
昨日新事業で頑張っている澤田さんが予算達成しました（^0^）/
おめでとうございます！！！！！さすがですネ♪
これからも頑張ってください！期待しています☆