★モーニングメール6/13★
【今日の天気】
北海道－ 曇り時々雨 13℃/8℃
東北 － 雨 20℃/17℃
関東 － 雨のち曇り 23℃/20℃
東海 － 雨のち曇り 26℃/20℃
関西 － 曇り時々晴れ 27℃/21℃
中国 － 曇りのち晴れ 28℃/21℃
九州 － 雨のち晴れ 26℃/22℃
沖縄 － 雨時々曇り 29℃/28℃
【今日の血液型占い】
1位 Ａ型－財運大吉！出費は増えますが、大丈夫、大きくなって戻ってきそうよ。先行投資すべき対象をよく選んでスタートさせましょう。
2位 Ｏ型－エネルギッシュに動けるとき、何でも思いきった行動で、お望みのものを手に入れることができそうです。
3位 Ｂ型－迷子注意報が出ています。人ごみで友人とはぐれないように、目的の場所の打ち合わせをしっかりしてから出掛けましょう。
4位 ＡＢ型－疲労が蓄積していませんか？人付き合いの苦労が出てきそう。判断ミスもありそうです。一息いれる必要がありそうですネ！
【今日の担当ニュース】
おはようございます！石野です♪
今日はダイエットを長続きさせる「痩せる部屋」について紹介します！
ダイエットを成功させるには、痩せる体質をつくることが大切です。ですが、いくら痩せる体質を作っても、太りやすい環境の中にいては、いつ元に戻ってしまうか分かりません。そこで今回は、ダイエットを長続きさせる「痩せる部屋」の作り方をご紹介します。
◆お部屋のキレイが長続きする人はダイエットも長続きする
汚い部屋で生活していると、ストレスが溜まりやすくなります。
ストレスが溜まると、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌され、過食に走りやすくなってしまうそう。
また物を捨てられずに部屋が汚い人は、ダイエットも長続きしない傾向があるようです。
毎日少しずつ掃除するだけで、筋トレ効果に繋がるので、出来るところから部屋の片付け、掃除を行い、身も心すっきりキレイにしましょう。
お部屋のキレイが長続きすれば、ダイエットも長続きするでしょう。
◆部屋の中を寒色系にすれば食欲をおさえられる
あなたのお部屋は何色ですか？
青などの寒色は、食欲を抑える効果があり、赤や黄色などの暖色は食欲をそそる色です。
ですので、お部屋のテーマカラーが暖色の方は、寒色に変えると食欲を抑えることができますよ。
食器のカラーを変えるだけでも効果があるので、ぜひ試してみてくださいね。
◆テレビはベッドから遠くに置く
食後にベッドの上でゴロゴロしながらテレビを見ていませんか？
食っちゃ寝生活はダイエットの大敵です。
テレビはベッドから見えない場所に置くようにしましょう。
また、電化製品が発する光や電磁波を受けると、体がきちんと休めず太る原因になってしまいます。
テレビは寝室から遠ざけるようにしましょう。
◆駅から少し離れたところに住んで通勤時間もダイエット
もし、これから引っ越しを考えている人がいたら、駅から少し離れた物件を選んでみると良いですよ。
脂肪は20分歩くと燃焼しはじめます。
駅から家までの距離があれば、毎日の通勤時間がダイエット時間になります。
近場の人は、仕事が早く終わった日に、一駅歩いたり、遠回りして帰ってみましょう。
新しい発見に出会えたり、気分もリフレッシュしますよ。
お部屋を生活するだけでダイエットができる空間にすれば、ダイエットは自然に長続きしますよ。
家に帰ったら、まずは部屋の片付けから始めてみてはいかがでしょうか。
【今日のＳＡニュース】
昨日新事業で頑張っている澤田さんが予算達成しました（^0^）/
おめでとうございます！！！！！さすがですネ♪
これからも頑張ってください！期待しています☆