【今日の天気】
北海道－ 晴れ時々曇り 22℃/13℃
東北 － 雨のち晴れ 20℃/14℃
関東 － 雨のち曇り 20℃/19℃
東海 － 雨のち晴れ 26℃/13℃
関西 － 曇りのち晴れ 25℃/12℃
中国 － 晴れ 26℃/10℃
九州 － 晴れ 24℃/10℃
沖縄 － 曇り時々雨 25℃/21℃
【今日の血液型占い】
1位 Ｂ型－仕事運も恋愛運もギューンとアップ。マッチョな男・セクシーな女性になれそうな予感。
2位 Ｏ型－あなたを取り巻く空気が変化してきましたよ。人気運急上昇です。みんながあなたからの連絡を待っているみたい。
3位 Ａ型－気持ちが高ぶって先走りしてしまいそう。一人だけ前に出ても誰もついて来れないかも？調和が大切です。
4位 ＡＢ型－なんとなくだらけ気味かしら？年末年始に頑張った分、一気に力が抜けてきたみたい。まぁたまにはいいですか。
【今日の担当ニュース】
おはようございます！馬淵です(^^)/
ブルーベリーが目によい、という話を聞いたことがある方は多いでしょう。この情報は医学的に正しいのか、ブルーベリーに含まれる成分が目に働きかけるメカニズムをお伝えします。
視細胞の中には“赤いタンパク質”とも呼ばれる「ロドプシン」（視紅）という物質があります。このロドプシンが網膜の中で吸収した光を電気信号に変え、視神経を通じて脳へ刺激を与えることで「物が見える」のです。そして、網膜に光が当たるとロドプシンは分解され、また新たな光の情報を受けるために再生（再合成）する、という流れを繰り返しています。
しかし、ロドプシンの働きが低下してくると、物が見えにくくなったり、視界が曇ったように感じたり、チカチカして見える、といった症状が出てきます。そうして、眼精疲労が進んでいくのです。眼精疲労を改善するためには、ロドプシンの再合成をサポートし、その働きの低下を防ぐことが必要です。
そこでカギとなるのが、ブルーベリーの青紫色の正体でもある「アントシアニン」なのです。アントシアニンは、ロドプシンの再合成を促進し、目の機能性を向上させ、視覚機能を高める効果が期待できると考えられています。ただし、一部の国ではブルーベリーは医薬品として認められていますが、日本においては研究中の段階であり、科学的根拠は確立していないというのが現状です。
ブルーベリーに含まれている「アントシアニン」は抗酸化力がとても強いとされており、注目度の高い「フィトケミカル（植物由来の化合物）」のひとつです。アントシアニンには、紫外線などの光によるダメージから植物自身を守るという働きがあります。そのため、アントシアニンを摂取することで、紫外線のダメージを受けやすい目を守る効果が期待できるのです。
また、アントシアニンには血行促進作用もあるため、疲れた目に栄養を運ぶ役目も果たします。しかし、このアントシアニンは熱や保存に向いていないため、サプリメントでの摂取がより効果的です。摂取後も体内に蓄積されにくいので、毎日少しずつ摂る必要があります。
【今日のＳＡニュース】
昨日牧さん、大西さんが休日返上で地図を作ってくれました(^^)/
ありがとうございます！！！
今日は週初めの火曜日！！
元気にいってらっしゃい＼(^o^)／