【今日の天気】
北海道－ 雨のち曇り 22℃/14℃
東北 － 曇り 23℃/16℃
関東 － 曇り時々晴れ 26℃/21℃
東海 － 曇り時々雨 24℃/21℃
関西 － 雨のち曇り 25℃/21℃
中国 － 雨のち曇り 25℃/20℃
九州 － 雨のち晴れ 27℃/20℃
沖縄 － 雨時々曇り 30℃/26℃
【今日の血液型占い】
1位 Ｂ型－元気いっぱい、ヤル気バリバリの強運期に入っています。多少無理だと思っても押し進めてOKです。
2位 Ｏ型－元気いっぱい、ヤル気バリバリの強運期に入っています。多少無理だと思っても押し進めてOKです。
3位 Ａ型－甘ーい誘惑に困っちゃいそう。なかなか抜け出せない人情のしがらみ、モテモテモードも時には迷惑かもネ！
4位 ＡＢ型－思考が堂々巡りをして、何から手をつけてよいのかわからなくなりそう。忙し過ぎるのかも？
【今日の担当ニュース】
おはようございます！中山です♪
キウイフルーツは、ダイエットや妊活などのサポートに最適な果物！
主要なビタミンやミネラルなど17種類の栄養素の含有量を比較した「栄養素充足率スコア」でもトップクラスを誇るのだそうです。
半分にカットしそのままスプーンでという食べ方もいいですが、ヨーグルトに入れたり、アボカドやベビーリーフなどとあわせてサラダにしても美味しいです。
■トップクラスの栄養素充足率で栄養を補完！
「ゼスプリ インターナショナル」によるとタンパク質や食物繊維、主要なビタミンやミネラルなど17種類の栄養素の含有量を比較した「栄養素充足率スコア」においてキウイフルーツはトップクラス。
小さな果実1個にさまざまな優良成分が含まれているので、栄養を補完してくれるのにも最適です。
食生活が不摂生ぎみな人はキウイ1個でも食べるようにするといいですね。
■妊活をサポートしてくれるお手軽食材
胎児の神経管閉鎖障害の発症のリスクを軽減してくれる葉酸。
脳や脊髄などの神経管の形成は、妊娠検査薬で妊娠かどうかを調べようと思う時や妊娠のごく初期にはじまることから、妊娠初期にとるのが望ましいといわれています。
いつかは妊娠を……と考えている女性は普段から摂るような習慣をつけるといいです。
また、葉酸は加熱に弱く調理によって50%が損失してしまうそうです。
そのまま食べられるキウイフルーツなら調理過程による損失の心配なく食べることができますよ。
■夏のダイエットにも有効！
エネルギーとして糖質をとりこむ時の負担を軽減してくれる他、血糖値の急上昇を助けてくれるのでダイエット中でも安心です。
糖質の吸収をゆるやかにする働きがあり、腸内細菌のエサとなり腸内環境を整えてくれる水溶性の食物繊維と腸のぜん動運動を促してくれる不溶性の食物繊維をバランスよく含み、痩せ体質を叶えるのにも有効です。
おやつに食べるお菓子をキウイフルーツに変えるだけでも効果があります♪
【今日のＳＡニュース】
今日からまた助っ人富田リーダーが本社で稼働です！
髪も切ってイメチェンした富田さん(*^。^*)
帰社後に過去のデータの確認をするなど、とっても意識が高いんです☆
本日はあいにくの天気ですね～
車の運転をされる方は気を付けてくださいね(^^)
元気にいってらっしゃい！